Running

Duration 56 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Marc Douglas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 17: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

16 minuten, Beginner

Run

56 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Running

12 minuten, Gemiddeld

Run 1

41 minuten, Beginner

Run

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+