Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs N Core

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Benedictus Bayu Christian
 		    Toegevoegd door Benedictus Bayu Christian
Abs N Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs C
Abs C
15 min 10 sec, Gemiddeld
Abs I
Abs I
17 min 37 sec, Gemiddeld
6 Min Abs
6 Min Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Arms, Chest & Shoulders

Arms, Chest & Shoulders

Beginner 8 min  
Arms   Dumbbells
Torso in Training

Torso in Training

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis