Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Jamie Grimes
 		    Toegevoegd door Jamie Grimes
Core
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Choose 6 each day: For 2 days a week

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
30 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Right Pike Side Twists
Right Pike Side Twists
30 seconden
Knee Hugs
Knee Hugs
15 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
10 herhalingen
Medicine Ball Chest Pass
Medicine Ball Chest Pass
10 herhalingen
Y-T-A
Y-T-A
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core
Core
7 min 30 sec, Gemiddeld
Core 2
Core 2
20 min 40 sec, Gemiddeld
Running Core
Running Core
8 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Every Day
Every Day
8 min 45 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 min 20 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis