Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Marihel Ledesma

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Abdominales lados alternos

Abdominales lados alternos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

Pecho, Abdominales Y Piernas

Pecho, Abdominales Y Piernas

14 min 30 sec, Intens

Pecho Y Adominales

Pecho Y Adominales

1 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Pierna Y Abdomen

Pierna Y Abdomen

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El club de la lucha cardio HIIT

Intens

8 min

Piernas

Ningún equipo

Pecho

Intens

10 min

Hombros

Pecho

Gemiddeld

60 sec

Pecho

Trabaje los glúteos

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Glúteos

Intens

60 sec

Glúteos

Piernas

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam