Laines

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lois Smalley

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Walk/jog

11 minuten, Beginner

Ggh

13 minuten,

Running

20 min 30 sec, Gemiddeld

Løb

32 minuten, Beginner

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Interval 1

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Crunches

Intens

60 sec

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Bicep Curls

Gemiddeld

3 min

Arms

Dumbbells

❥ Biceps Curls ❥

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells

Laines

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Crunches

Chiseling Cardio Fix

Total Arms & Abs!

Bicep Curls

❥ Biceps Curls ❥

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+