Mejora

Beginner Duration 95 seconden

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Toegevoegd door Leonor Carbajo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha

1 min 20 sec

Flexiones

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

WORK

3 minuten, Intens

Workput

21 minuten, Intens

Inicio

2 minuten, Beginner

2 minuten,

Test

1 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Brazos sueltos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Clase Yoga

Gemiddeld

56 min

Cuerpo Entero

Rodillo de espuma, Pared

Todo sobre el equilibrio

Beginner

12 min

Piernas

Ningún equipo

Paliza de cuerpo completo

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

Mejora

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Cardio para perder peso

Brazos sueltos

Clase Yoga

Todo sobre el equilibrio

Paliza de cuerpo completo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+