Moderate Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Joana Conde

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

11 minuten, Gemiddeld

Casual Workout

36 min 25 sec, Beginner

Simple Workout

5 minuten, Beginner

Moderate Exercise

56 min 35 sec, Gemiddeld

Gym Workout

1 uur 5 min, Gemiddeld

Daily Workout

11 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Hip Strength for Runners

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Light Marcor

Gemiddeld

1 u 37 m

Legs

Moderate Workout

:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Core the Pilates Way

Simple Yoga Stretches

Stretch Like a Yogi

Hip Strength for Runners

Light Marcor

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+