Gemiddelde Workout

Nzy

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nhlanhla Kamela

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

40 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

50 herhalingen

60 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

2 min 53 sec, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam