Intense Workout

Friday

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Marco Gimeno

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 herhalingen

10 seconden

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

15 herhalingen

20 seconden

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 1 sec, Beginner

5 min 45 sec, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

8 min 10 sec,

6 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Level 2 Of Side Planking

Intens

3 min

Core

Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Combo 1

Gemiddeld

8 min

Core

Lookin Good

Beginner

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam