Arms A

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Katlin Halop

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Push Up with Hands on Step

10 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Push Up with Hands on Step

10 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Push Up with Hands on Step

10 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

19 min 35 sec, Intens

11 min 5 sec, Gemiddeld

23 min 8 sec,

3 min 16 sec, Gemiddeld

Arms And Ammunition

Arms And Ammunition

9 minuten, Intens

27 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minuten, Intens

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 min 56 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 min 35 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 min 31 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 min 7 sec, Gemiddeld

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Strech It!

Beginner

5 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam