Body Weight

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Kyle White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

4 minuten, Gemiddeld

Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Test

2 min 30 sec, Beginner

Planks

3 min 45 sec, Beginner

Plank

6 minuten, Gemiddeld

ghg

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Upper Body (Body Weight)

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Intense Bodyweight Circuit

Intens

24 min

Full Body

No Equipment

Travel Fit On-the-GO

Intens

31 min

Full Body

Exercise Mat

Body Weight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Full Body Leanup

Wicked Warm Up Stretching

Upper Body (Body Weight)

Intense Bodyweight Circuit

Travel Fit On-the-GO

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+