Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

#GLUTES!

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Shelby Pogany
 		    Toegevoegd door Shelby Pogany
#GLUTES!
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sec, Intens
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sec, Intens
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 min 30 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Gemiddeld 26 min  
Full Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
XHit Muffin Top

XHit Muffin Top

Gemiddeld 9 min  
Core  
Glute Shaper

Glute Shaper

Beginner 8 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis