Download in de App Store
Tags

Beschrijving

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Star Jumps
Star Jumps
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
50 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
50 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Chiseling Cardio Fix
12 minuten, Gemiddeld
Cardio
13 min 30 sec, Beginner
Cardio
8 minuten, Gemiddeld
Cardio
20 min 30 sec, Gemiddeld
Short Cardio Fix
6 min 15 sec, Gemiddeld
Cardio Quickie
11 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Max Cardio

Max Cardio

Intens 22 min  
Lower Body   No Equipment
Body Kickstart

Body Kickstart

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Jump Rope
C- Min Power Plyo 04/2017

C- Min Power Plyo 04/2017

Intens 23 min  
Full Body  
C-Chiseling Cardio Fix

C-Chiseling Cardio Fix

Intens 38 min  
Full Body  

Trainingscategorieën