Beginner Workout

Get Loose

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Duane Jeffries

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconden

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

30 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

Loosen Those Legs

Loosen Those Legs

6 minuten, Beginner

6 min 26 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

long legs (stretches)

long legs (stretches)

3 min 30 sec, Beginner

1 min 35 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 challenge

Intens

12 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga For Beginners

Beginner

30 min

Yoga

HIIT COURSE CÔTE

Intens

47 min

Lower Body

Box / Step, Bench, Chair

200 Push-ups (JMC)

Intens

17 min

Shoulders

Daily Full Body Workout

Beginner

21 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam