Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Get Loose

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Duane Jeffries
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Duane Jeffries
Get Loose
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 3 rondes
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Loosen Those Legs
Loosen Those Legs
6 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sec, Beginner
Leg Stretch V1
Leg Stretch V1
1 min 35 sec, Intens
PreRun Stretch out
PreRun Stretch out
3 min 10 sec, Gemiddeld
Alongar
Alongar
6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
*EAll Angles - Chest

*E💃All Angles - Chest

Intens 37 min  
Yoga For Beginners

Yoga For Beginners

Beginner 30 min  
Yoga  
Death By Push-up (JMC)

Death By Push-up (JMC)

Intens 20 min  
Shoulders   Dumbbell
200 Push-ups (JMC)

200 Push-ups (JMC)

Intens 17 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis