Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Bodyweight

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Sarah Dickinson
 		    Toegevoegd door Sarah Dickinson
Bodyweight
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Movement I
Movement I
12 minuten, Gemiddeld
Body Weight
Body Weight
15 min 30 sec, Gemiddeld
Body Weight Beginner
Body Weight Beginner
11 minuten, Gemiddeld
Lazy Work
Lazy Work
8 minuten, Gemiddeld
Body In Motion
Body In Motion
37 minuten, Gemiddeld
Body Weight One
Body Weight One
9 min 10 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Runner

Strong Runner

Intens 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Strength Running Standard Core

Strength Running Standard Core

Gemiddeld 16 min  
Core  
Hip Strength

Hip Strength

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Resistance Band, Bench
Squats

Squats

Gemiddeld 60 sec  
Legs   No Equipment
Stretches And Conditioning For Runners

Stretches And Conditioning For Runners

Gemiddeld 23 min  
Legs   Foam Roller
Dynamic Core

Dynamic Core

Gemiddeld 14 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis