Gemiddelde Workout

Fast Burn

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lizeth Roque

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Burn fat in a quick full body workout - targeting fat !

Exercises

Set 1: 1 ronde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

4 min 8 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam