Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nicky Kunstman

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Squats

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Transition

20 seconden

Burpees

1 minuut

Transition

10 seconden

Yoga Bridge

45 seconden

Transition

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 53 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam