Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Mattius Fernández

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

45 seconden

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

45 seconden

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

45 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 seconden

45 seconden

Alpinistas explosivos

❤️ Licht (Zone 1)

Alpinistas explosivos

45 seconden

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

14 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Intens

4 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 min 2 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Full Body 💪💚

Intens

13 min

Glúteos

Pesa rusa

Full Body!!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Dia 2 Full body

Gemiddeld

17 min

Inferior del cuerpo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam