Beginner Workout

Warm-Up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Kennedy Wobker

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

Get your blood flowing!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Big Forward Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Beginner

3 min 25 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam