Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Asia Griffin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

30 seconden

5 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Intens

4 min

Shoulders

Pre/Post Workout Leg/hip Stretching

Beginner

6 min

Legs

Stretching Post Workout

Beginner

10 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Stretch

Beginner

9 min

Full Body

Stretches (CR)

Gemiddeld

5 min

Legs

Shoulders

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam