Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Body Crusher

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Faiqullah Mohsin
 		    Toegevoegd door Faiqullah Mohsin
Body Crusher
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Full body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
11 min 35 sec, Intens
Home Total Body
Home Total Body
7 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
10 minuten, Beginner
Full Body Workout
Full Body Workout
12 min 10 sec, Gemiddeld
My Full Body Workout
My Full Body Workout
7 minuten, Gemiddeld
Whole Body Training
Whole Body Training
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intens 45 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intens 36 min  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Intens 56 min  
Shoulders  
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Gemiddeld 45 min  
Lower Body   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis