Gemiddelde Workout

Mix Up

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Roy Connolly

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

1 minuut

Plank

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

V-Ups

1 minuut

High Knees

45 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Jump for Joy

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 23 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam