Dynamic Cardio

Set up cone . Marker zig zag 15 - 30 feet apart Sprint , slide , sprint, slide , sprint Slide sprint The goal is to complete as many as you can in 5 mins .

Gerelateerde Workouts

Cardio 4-1

29 min 10 sec, Gemiddeld

Quick Cardio

4 minuten, Intens

Standing Cardio

20 minuten, Beginner

Combo Cardio

24 minuten, Gemiddeld

Intense Cardio Leggy

12 minuten, Intens

Cardio

5 min 40 sec, Gemiddeld

Om deze workout te doen, moet deze trainer het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Glutes

Gemiddeld

3 min

Glutes

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic Cardio

Set up cone . Marker zig zag 15 - 30 feet apart Sprint , slide , sprint, slide , sprint Slide sprint The goal is to complete as many as you can in 5 mins .

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Quick Cardio Crunch

High Intensity Blast

Post Workout Stretches

Glutes

Love You to the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+