Basic HIT

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Jacob Menchaca

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIT

8 minuten, Beginner

HaHa

40 seconden, Gemiddeld

Hit

2 min 20 sec, Beginner

3 minuten,

Day 5

8 minuten, Gemiddeld

Simple

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Basic HIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+