Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Back)

Beginner   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Foam Roller

Ruby ッ
 		    Toegevoegd door Ruby ッ
❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Back)
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Back Rolls
Back Rolls
30 seconden
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
30 seconden
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Foam Roller ➖🔥
Back Foam Roller ➖🔥
11 minuten, Beginner
Rollout Time
Rollout Time
10 minuten, Gemiddeld
Foam Rolling
Foam Rolling
4 minuten, Intens
Foam Roller
Foam Roller
7 minuten, Beginner
Foam Roller
Foam Roller
17 minuten, Beginner
foam rolling massage
foam rolling massage
16 minuten, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
❥ SQUATS Day ❥

❥ SQUATS Day ❥

Intens 2 m 30 s  
Lower Body   Dumbbells
LUNGES Day♦️

LUNGES Day♦️

Intens 2 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Torso Twist With Band♦️

Torso Twist With Band♦️

Gemiddeld 75 sec  
Core   Resistance Bands
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis