Gemiddelde Workout

Tabata 2 - Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Samantha Updegraff

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intens

11 min

Legs

Exercise Mat

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intens

10 min

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Intens

7 min

500 jumps

Intens

21 min

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam