Beginner Workout

Tabata Core

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Patricia Figueroa

Exercises

Set 1: 2 rondes

Supermans

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Kettlebell Or Dumbells Deadlifts

Kettlebell Or Dumbells Deadlifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata- Core (quick)

Tabata- Core (quick)

16 min 15 sec, Intens

3 min 50 sec, Beginner

19 min 29 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Tabata

Intens

4 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Tabata

Intens

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam