Run 2'/30"

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Exercises

Set 1: 4 rondes

Run

2 minuten

Walking

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Run

2 minuten

Walking

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 5: 4 rondes

Run

2 minuten

Walking

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Run 2/walk 1

39 minuten, Intens

Run: 2'/2' (50/50) X4

32 minuten, Intens

Run 2'/Jog 1'/ Walk 1'

39 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

60 30

15 minuten, Beginner

30 Mins Run

35 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Minute Intervals

Intens

45 min

Legs

40s / 20s Intervals Treadmill

Gemiddeld

51 min

Legs

No Equipment

3 Min Run, 3 Min Recovery

Intens

30 min

Legs

Vic Rower

Intens

23 min

Full Body

Cardio Machine

Run: 2'/2' (50/50) X4

Intens

32 min

Legs

No Equipment

Run 3’, Jog 1.5’, Walk,1.5 X 3

Gemiddeld

44 min

Legs

Run 2'/30"

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Minute Intervals

40s / 20s Intervals Treadmill

3 Min Run, 3 Min Recovery

Vic Rower

Run: 2'/2' (50/50) X4

Run 3’, Jog 1.5’, Walk,1.5 X 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+