Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MONDAY

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Jasper Missinne
 		    Toegevoegd door Jasper Missinne
MONDAY
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Ab
Ab
2 min 46 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 minuten, Beginner
Day1
Day1
5 minuten, Gemiddeld
Cool
Cool
7 minuten, Intens
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis