Beginner Workout

Day 3

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jhessica Carvalho

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 herhalingen

5 herhalingen

12 seconden

Gerelateerde Workouts

41 min 30 sec, Beginner

7 min 28 sec, Gemiddeld

5 min 19 sec,

3 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

2 min 11 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Gain Weight

Beginner

2 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam