Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mix It All

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Tom Suchobokow
 		    Toegevoegd door Tom Suchobokow
Mix It All
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
❤️ Krachtig (Zone 3)
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Shadow Boxing
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rapid Punches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rapid Punches
30 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
30 seconden
Double Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Double Knees
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
❤️ Krachtig (Zone 3)
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Shadow Boxing
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rapid Punches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rapid Punches
30 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
30 seconden
Double Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Double Knees
30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Minutes All In
7 Minutes All In
7 minuten, Intens
Hit 1
Hit 1
20 minuten, Gemiddeld
Work It Out
Work It Out
11 min 45 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
Mix It Up
Mix It Up
15 min 30 sec, Intens
1
1
24 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7 Minutes All In

7 Minutes All In

Intens 7 min  
Shoulders  
Run For Fun

Run For Fun

Intens 15 min  
Lower Body  
Run

Run

Intens 35 min  
Legs  
2 Mile Run

2 Mile Run

Intens 20 min  
Lower Body  
4 Minutes Drill

4 Minutes Drill

Intens 4 m 30 s  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis