Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Back

Toegevoegd door Personal Trainer Monike Medina

Tags

Beschrijving

Here are some quick at home or in the office are worksouts you can do. Just use your own body weight. That simple it is a 2 min workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Alternating Side Reaches

❤️ Licht (Zone 1)

Alternating Side Reaches

15 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

❤️ Licht (Zone 1)

Big Reverse Arm Circles

20 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

3 min 48 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Arms, Back, Chest

Arms, Back, Chest

7 minuten, Beginner

14 min 24 sec, Beginner

26 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Legs & Buns

Beginner

22 min

The Perfect Push Up

Gemiddeld

30 sec

Shoulders

Legs

Gemiddeld

27 min

Cardio Machine, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam