Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 27 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Monike Medina

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Different leg exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

15 minuten

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

12 herhalingen

12 herhalingen

Gewichten: Licht

12 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 54 sec, Gemiddeld

33 min 46 sec, Gemiddeld

22 min 56 sec, Gemiddeld

47 minuten, Intens

11 min 48 sec, Gemiddeld

Power Systems Strength Equipment

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 15 sec, Intens

Back And Shoulders

Back And Shoulders

1 uur, Intens

Short & Sweat Session #9

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sec, Gemiddeld

Slide-board Workout

Slide-board Workout

24 min 45 sec, Intens

Week 3 Cardio/Legs

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sec,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

ABS 2

Gemiddeld

26 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam