10 Exercise Circuit

Intens Duration 5 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Squat

25 seconden

Assisted Pullup

25 seconden

Clean And Jerk

25 seconden

Pushups

25 seconden

Dumbbell Swing

25 seconden

Plank

30 seconden

Medicine Ball Throw

30 seconden

Dumbbell Shadowboxing

30 seconden

Walking Lunge

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Gym 1 - Circuit

16 min 30 sec, Intens

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

10min circuit

10 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

1 uur, Intens

No Gym Workout Circuit

17 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

18 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope Challenge

Gemiddeld

10 min

Spartan

Intens

15 min

Jump Rope/Abs

Intens

5 min

Legs

Jump Rope

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

band

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Resistance Band

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

10 Exercise Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope Challenge

Spartan

Jump Rope/Abs

Stretch after Treadmill

band

Push-Ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+