Six

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Graham Mills

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body

6 minuten, Gemiddeld

Leg raises

3 min 30 sec, Gemiddeld

Leg Lift

8 minuten, Beginner

Leg Lifts

12 min 30 sec, Beginner

leg lifts

2 minuten, Gemiddeld

Leg raise

5 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

100 Pushups

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Six

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Opposites & Obliques

Love You to the Core

6 Pack Belly Blaster

Total 10 Body

100 Pushups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+