Beginner Workout

Bbg W1.1

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Mancuerna, Caja o paso

Toegevoegd door Andrea Rojas

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

15 herhalingen

15 herhalingen

24 herhalingen

Steps con mancuernas

Steps con mancuernas

24 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

15 herhalingen

15 herhalingen

24 herhalingen

Steps con mancuernas

Steps con mancuernas

24 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

12 min 52 sec, Gemiddeld

2 min 52 sec,

19 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.

6 min 20 sec, Gemiddeld

Chest Exercises (ejercicios para pecho)

Chest Exercises (ejercicios para pecho)

6 min 49 sec, Gemiddeld

Cardio y Tonifica

Cardio y Tonifica

25 min 24 sec, Beginner

Definición de Recortado

Definición de Recortado

22 minuten, Gemiddeld

¿Qué hay en la Caja?

¿Qué hay en la Caja?

7 minuten, Intens

Cocina en 10 Minutos

Cocina en 10 Minutos

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso al estilo pilates

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Crossfit Full Body

Intens

23 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Tonificar

Gemiddeld

31 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Barra con pesas, Pesa rusa, Balón medicinal, Banda de resistencia, Máquina cardio, Pelota de estabilidad

Tonificar

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja o paso, Banco

Elíptica

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam