Workout 3

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Meggie Wijnhoven

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

45 seconden

20 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

45 seconden

20 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

All Body Workout

12 min 18 sec, Gemiddeld

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

Hiit 30/60

13 min 30 sec, Intens

Full Body Workout

5 min 20 sec, Gemiddeld

Hiit Me

36 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workout 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+