Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdominales

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Juan Bertone
 		    Toegevoegd door Juan Bertone
Abdominales
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
50 herhalingen
Giros rusos
Giros rusos
50 herhalingen
Elevación de piernas
Elevación de piernas
50 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
50 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
50 herhalingen
Giros rusos
Giros rusos
50 herhalingen
Elevación de piernas
Elevación de piernas
50 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
50 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
50 herhalingen
Giros rusos
Giros rusos
50 herhalingen
Elevación de piernas
Elevación de piernas
50 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
50 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
50 herhalingen
Giros rusos
Giros rusos
50 herhalingen
Elevación de piernas
Elevación de piernas
50 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
50 herhalingen
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
17 min 30 sec, Intens
Abdominales
Abdominales
6 min 15 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
1 min 22 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
11 min 45 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
3 min 30 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Hombro Y Tricep

Hombro Y Tricep

Beginner 21 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Gemiddeld 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Beginner 3 min  
Núcleo  
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Gemiddeld 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales 2

Abdominales 2

Gemiddeld 17 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis