Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 82 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Daniela Rojas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

2 herhalingen

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

2 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

2 herhalingen

2 herhalingen

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

2 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Gemiddeld

1 min 16 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

16 minuten, Intens

13 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Piernas Y Glúteos

22 min

Inferior del cuerpo

Silla

Baja 7Kg

Gemiddeld

28 min

Espalda

Mancuerna, Pelota de estabilidad

DESPUES DE CAMINAR

Beginner

11 min

Núcleo

Empezar A Correr

Beginner

20 min

Piernas

Entrenamiento Tonificación

Intens

34 min

Cuerpo Entero

Planks Intermedios

Intens

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam