Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginner Leg

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Oscar Gomez
 		    Toegevoegd door Oscar Gomez
Beginner Leg
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretching Pose
1 minuut
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Stretching Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs 3-5
Legs 3-5
26 min 45 sec, Beginner
Legs
Legs
3 minuten, Beginner
Beginner Legs
Beginner Legs
9 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
4 min 45 sec, Beginner
Easy For Beginners
Easy For Beginners
2 minuten, Beginner
Legs🦵🏾
Legs🦵🏾
5 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Abs

Abs And Abs

Beginner 4 m 30 s  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Simple Arm Workout

Simple Arm Workout

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis