Beginner Legs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door E G

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Jumping split squats

30 seconden

Hydrants

30 seconden

Donkey Kicks

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Leg Drops

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Legs

3 minuten,

Butt And Legs

5 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Beginners Legs

Gemiddeld

10 min

Off the Couch Flex

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Limber Legs

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Beginner Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginners Legs

Off the Couch Flex

Dancer's Legs

Limber Legs

Dynamic Leg Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+