Leg

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Tomas Mele

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

HaHa

40 seconden, Gemiddeld

Test

2 minuten, Intens

Simple

18 minuten, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

Press Up

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Slam Ball

Intens

6 min

Core

Topa

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Cardio Machine

Cardio 20 Minuti

Intens

21 min

Lower Body

Tabata

Intens

4 min

Core

No Equipment

ABS Circuito

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Leg

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Slam Ball

Topa

Cardio 20 Minuti

Tabata

ABS Circuito

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+