Slam Ball

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tomas Mele

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Side Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Half Side Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Half Side Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

40 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

24 minuten, Gemiddeld

Plank

5 min 40 sec, Intens

Start

6 min 45 sec, Gemiddeld

2 Side Planks

2 minuten, Intens

Quickie

14 minuten, Intens

Side Planks

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Full Body Workout

Intens

24 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

HIIT Fat Burner

Intens

5 min

Back

Pull Up Bar

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Fat Shredder HIIT

Gemiddeld

13 min

Full Body

Jump Rope

Slam Ball

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Fat Loss

Full Body Workout

Rapid-Fire Obliques

HIIT Fat Burner

Ready for Rio

Fat Shredder HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+