Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Home Workout

Beginner   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Wan Ni Lo
 		    Toegevoegd door Wan Ni Lo
Home Workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 1 ronde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Workout
Home Workout
24 minuten, Intens
Body Workout
Body Workout
8 minuten, Beginner
Home workout
Home workout
32 min 30 sec, Intens
Basic Workout
Basic Workout
4 min 15 sec, Gemiddeld
Home workout
Home workout
49 min 5 sec, Gemiddeld
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Gemiddeld 26 min  
Legs   Exercise Mat
Jordan yeoh Intense Fat Burn

Jordan yeoh Intense Fat Burn

Gemiddeld 12 min  
Shoulders  
29 May WOD

29 May WOD

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
June Workout

June Workout

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Kettlebell, Wall, Chair
Holiday Body

Holiday Body

Gemiddeld 38 min  
Legs   Dumbbell, BOSU, Wall, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis