Gabriel gebruikt Workout Trainer van Skimble om fit te blijven. Jij zou dat ook moeten doen!

Skimble's apps helpen je gezond & fit te blijven. Word nu lid om je eigen activiteiten te volgen & Gabriel's laatste updates te volgen.

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		100%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Opwarmsets

Set 1

5 herhalingen @ 75 lbs

Gerust

Set 2

3 herhalingen @ 110 lbs

Gerust

Set 3

2 herhalingen @ 150 lbs

Gerust

Hoofdsets

Set 1

5 herhalingen @ 195 lbs

Gerust 3 minuten

Set 2

5 herhalingen @ 195 lbs

Gerust 3 minuten

Set 3

5 herhalingen @ 195 lbs

Gerust

Maximaal Inspanningsniveau 8 / 10

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		100%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Opwarmsets

Set 1

5 herhalingen @ 60 lbs

Gerust

Set 2

3 herhalingen @ 90 lbs

Gerust

Set 3

2 herhalingen @ 120 lbs

Gerust

Hoofdsets

Set 1

5 herhalingen @ 155 lbs

Gerust 3 minuten

Set 2

5 herhalingen @ 155 lbs

Gerust 3 minuten

Set 3

5 herhalingen @ 155 lbs

Gerust

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		100%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Opwarmsets

Set 1

5 herhalingen @ 45 lbs

Gerust

Set 2

3 herhalingen @ 45 lbs

Gerust

Set 3

2 herhalingen @ 60 lbs

Gerust

Hoofdsets

Set 1

5 herhalingen @ 80 lbs

Gerust 3 minuten

Set 2

5 herhalingen @ 80 lbs

Gerust 3 minuten

Set 3

5 herhalingen @ 80 lbs

Gerust

Maximaal Inspanningsniveau 9 / 10

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		100%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Opwarmsets

Set 1

5 herhalingen @ 50 lbs

Gerust

Set 2

3 herhalingen @ 80 lbs

Gerust

Set 3

2 herhalingen @ 105 lbs

Gerust

Hoofdsets

Set 1

5 herhalingen @ 135 lbs

Gerust 3 minuten

Set 2

5 herhalingen @ 135 lbs

Gerust 3 minuten

Set 3

5 herhalingen @ 135 lbs

Gerust

Maximaal Inspanningsniveau 9 / 10

Exercise Routine

tracked by Gabriel Vanrenen

9 Apr 2026

Duur 28 minuten

Gabriel gebruikt Workout Trainer van Skimble om fit te blijven. Jij zou dat ook moeten doen!

Barbell Deadlifts

Low-Bar Back Squats

Barbell Shoulder Press

Barbell Bench Press

Trainingsfocus

Krachttraining

Opwarmsets

Set 1

Set 2

Set 3

Hoofdsets

Set 1

Set 2

Set 3

Trainingsfocus

Krachttraining

Opwarmsets

Set 1

Set 2

Set 3

Hoofdsets

Set 1

Set 2

Set 3

Trainingsfocus

Krachttraining

Opwarmsets

Set 1

Set 2

Set 3

Hoofdsets

Set 1

Set 2

Set 3

Trainingsfocus

Krachttraining

Opwarmsets

Set 1

Set 2

Set 3

Hoofdsets

Set 1

Set 2

Set 3

Exercise Routine

Download Workout Trainer van Skimble om deze workout te doen op je iPad, iPhone of Android apparaat!