Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

2 herhalingen - 1 minuut/5 seconden

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

2 herhalingen - 1 minuut/5 seconden

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

2 herhalingen - 1 minuut/5 seconden

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Maximaal Inspanningsniveau 7 / 10

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		100%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

8 herhalingen

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		100%
Spieruithoudingsvermogen		0%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

12 herhalingen

---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht		0%
Hypertrofie		0%
Spieruithoudingsvermogen		100%

Bekijk Prestatietrends

Hoofdsets

Set 1

1 herhaling - 1 minuut

---

Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez

9 Jun 2026

Duur 14 minuten

Ricardo gebruikt Workout Trainer van Skimble om fit te blijven. Jij zou dat ook moeten doen!

Right Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

Shoulder Stretches

Bicep Stretches

Supine Butterfly

Lying Hamstring Stretches

Pretzel Stretches

Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge

Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge

Cat Cow

Lying Torso Twists

Savasana for Lower Back

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Trainingsfocus

Krachttraining

Hoofdsets

Set 1

Exercise Routine

Download Workout Trainer van Skimble om deze workout te doen op je iPad, iPhone of Android apparaat!