×

Ricardo gebruikt Workout Trainer van Skimble om fit te blijven. Jij zou dat ook moeten doen!

Skimble's apps helpen je gezond & fit te blijven. Word nu lid om je eigen activiteiten te volgen & Ricardo's laatste updates te volgen.

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
2 herhalingen - 1 minuut
Gerust 5 seconden

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
0%
Spieruithoudingsvermogen
100%

Hoofdsets

Set 1
1 herhaling - 1 minuut
---



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
11 Jun 2026

Duur 12 minuten



Workout Trainer
Download Workout Trainer van Skimble om deze workout te doen op je iPad, iPhone of Android apparaat!