×

Ricardo gebruikt Workout Trainer van Skimble om fit te blijven. Jij zou dat ook moeten doen!

Skimble's apps helpen je gezond & fit te blijven. Word nu lid om je eigen activiteiten te volgen & Ricardo's laatste updates te volgen.

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---

Trainingsfocus

Krachttraining

Maximale Kracht
0%
Hypertrofie
100%
Spieruithoudingsvermogen
0%

Hoofdsets

Set 1
12 herhalingen
---



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
20 Jun 2026

Duur 4 minuten 30 seconden



Workout Trainer
Download Workout Trainer van Skimble om deze workout te doen op je iPad, iPhone of Android apparaat!