How to do: Spider Curls

With bench at 45 degrees and barbell parallel to floor, curl bar to parallel to floor for one second and return to neutral for one rep.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Spider Curls

Spider Curls

Spider Curls

Dumbbell Spider Hammer Curl

Dumbbell Spider Curls

Alternating Dumbbell Spider Curls

Meer Oefeningen van dit Lid

Hulk Thunder Claps

Incline Bicep Curl

Captain Americas

Workouts van dit Lid

Chest & Tris

26 min 59 sec, Intens

Back And Bis

34 min 48 sec,

Legs And Core

1 uur 26 sec, Intens

Populaire Oefeningen

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Oefening Categorieën