Hoe-te-oefenen Bibliotheek

How to do: Push-Up Reverse

Primaire Spiergroepen: Rear Shoulders, Triceps, Traps (neck), Rhomboids

Secundaire Spiergroepen: Lats (back)

Vereiste Uitrusting: Exercise Mat

Categorieën: Warmup, Bodyweight, Strength

Added by Alex Ananda

Beschrijving

Soon

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

Download Workout Trainer van Google Play.

Stap voor Stap

How to do: Push-Up Reverse - Step 1

How to do: Push-Up Reverse - Step 2

Vergelijkbare Oefeningen

Butterfly Reverse

Butterfly Reverse

SC Reverse Goal Post Pulls

SC Reverse Goal Post Pulls

Up Right Row

Up Right Row

Pushup L4

Pushup L4

Face Pull 4

Face Pull 4

Trx Pull Ups

Trx Pull Ups

Meer Oefeningen van dit Lid

Ein- und Aus-Atmen / Breathe In&Out

Ein- und Aus-Atmen / Breathe In&Out

Atem Anhalten / Hold Your Breathe

Atem Anhalten / Hold Your Breathe

Ein Atemzug / One Breathe

Ein Atemzug / One Breathe

90/90 Switches

90/90 Switches

Cross Reach Bridge

Cross Reach Bridge

Rotating Side Plank Hip Lifts

Rotating Side Plank Hip Lifts

Krieger: Drog, Pop & Lock

Krieger: Drog, Pop & Lock

Rib Cage Spine Massage

Rib Cage Spine Massage

Core Brace Passes

Core Brace Passes

Workouts van dit Lid

Atemübung: 120s (Woche 1-2)

Atemübung: 120s (Woche 1-2)

18 min 45 sec, Beginner

Hüfte - Mobilisierung

Hüfte - Mobilisierung

12 min 45 sec, Beginner

Sprunggelenk- Mobilisierung & Kräftigung

Sprunggelenk- Mobilisierung & Kräftigung

18 min 30 sec, Beginner

HIIT Laufen // HIIT Running

HIIT Laufen // HIIT Running

14 min 10 sec, Gemiddeld

25 Minuten - Meditation

25 Minuten - Meditation

25 min 55 sec, Beginner

Atemanhalten: 180s (Woche 5-6)

Atemanhalten: 180s (Woche 5-6)

23 min 45 sec, Intens

Warm Up (Core & Hip with Foamroller)

Warm Up (Core & Hip with Foamroller)

12 min 10 sec, Beginner

Strenght Training

Strenght Training

3 minuten, Gemiddeld

22 min 10 sec, Beginner